让梦和无意识站出来说话,石头村工作坊回顾文

虽然有点晚,但我们还是来了。让我们一起回到三月末的那个美好、安静、奇妙的早晨,走进梦与无意识的世界中,来一次心灵上的玄妙旅行。

1. 体验与内在世界连结的方式 之冥想练习

在正式进入爱丽丝仙境世界前,石头奶奶特意准备了15分钟的团体冥想引导练习,帮助大家更好的集中灵量,一起通向无意识的大门。

冥想是一种无思虑觉醒的状态,既要静观头脑中的念头,保持不评判的态度,使这些思虑慢慢从脑中飘走,越来越少,直至无思虑;又要谨防昏沉和负面情绪,保持自我意识的觉察、觉知到觉醒。

每天只需要5分钟,无论是在等红绿灯的时候,还是在上班的路上,或者工作繁忙的空隙,带着这种状态,你可以达到精神的休整,重新集中注意力投入到工作和学习中。所有的形式都只是帮助我们的工具,不要执着于任何一种形式,最重要的是你愿意跟随自己的内心去探索无意识,并相信自己爱自己。于是,晨光透过玻璃窗洒在每一个人的脸上、身上,大家伴着流水的音乐声(推荐音乐:watery designs),在石头奶奶的引领下,大家逐渐进入到冥想的状态,进入我们的无意识海洋中。

2. 历史、艺术、童话中的无意识与梦

首先让我们来猜猜这是谁的书桌?

拉近一点

揭晓答案,这是弗洛伊德的书桌。

很多人知道弗洛伊德是心理学的鼻祖,但很少有人了解他也是一位热爱古董的收藏家,上图陈列的就是弗洛伊德在自己书桌上陈列的藏品,现在保存于伦敦。这些来自古希腊、古埃及和中国唐代等地的藏品,不仅令人赏心悦目,更与弗洛伊德提出的“无意识”的概念有紧密的关联。弗洛伊德认为那些被我们压抑的无意识的内容,与这些珍贵古董一样,深埋于地下,被完整的保存下来。因此,去探索历史文物,就像是去探索被深藏在意识中的无意识一样,充满着无尽的吸引力。

3。 弗洛伊德与梦有关的经典理论和案例

以下为精神分析中的几个重要议题,带领大家一起回顾:

意识是有层次

意识的层次分为意识、前意识、潜意识。

意识处于人格最表层,是人能够清楚觉察到的经验构成;

前意识介于意识、潜意识之间,他在满足某种规定,或者经过审查制度的考核之后能够进入意识层。

潜意识则被弗洛伊德称之为真正的“精神实质”,是被意识压抑的心理活动,包括原始冲动、本能、被遗忘的经历等等。

以冰山的图片为例生动形象的帮助参与者理解,海面上的是意识,深潜海底的则是无意识,在两者当中的就是前意识。

弗洛伊德提出的人格的结构

弗洛伊德将人格结构分为本我、自我、超我。

本我是储存本能的地方,履行快乐原则;

自我是根据现实原则协调本能要求与现实社会要求的平衡机制。

超我是通过父母的奖惩权威树立起来的良心、道德律令和理想。

无意识是探索梦的窗口

在梦的探索部分,我们了解回顾了弗洛伊德生涯中的重要“狼人”案例,无意识会通过梦表现出来,因此可以利用梦来探索和追溯梦者的病源,再加以治疗。

图为Freud的“wolf man”案例中的梦境图

因此在精神分析视角下的梦,是无意识的窗口,它具有某种意义,它有显性和隐性之分,显性是被意识所认可的,而隐形则是通过压缩、替换、象征等方式变身,“是一种(受压抑)的愿望(经过改装)而达成。”

活动现场参与者对梦中经常出现的场景,如:从高空坠落,飞翔体验,怪兽等进行了讨论,尝试去探索相似梦境中的共同特点,同时也开放地分享自己曾经的梦境和梦带来的感受。

4。 村民&活动参与者感想

阿巫 村民:这次关于梦境与无意识的讨论带给我的最大“冲击”是更深地感受到人(特别是无意识部分)的神秘幽深以及自我探索之路的悠远漫长,而对我自己似乎也释放出了更大的空间,去留给未知或不可知。

以往对自己的探索、认识都仅限于意识部分,而在人的意识组成部分中,意识的占比是很小的,是无意识占据了绝大部分并在不知不觉中对我们起着更大作用。想想看,我们每个人的无意识中都储存着巨大的、或许永远都不会显现的线索,它们能解释关于我们自身那些不得其解的认知与行为之谜,真令人兴奋!但另一方面,无意识又如一位不下凡世的神灵,它不受意识所控,绝非想见即可见…好在梦境即是暗示,就像无意识的神灵在你脑门儿轻拍了一下,它想说什么,需慢慢体悟。

梦本不是无意识或真相本身,我想释梦的意义也不像解题,仅仅在于要算得明明白白,得出个正确答案;释梦,就像让自己站上一只小船,靠着一些信号去发现意识之外的新大陆,让自己的足迹、对自己的理解走得更远一些。活动那天某个伙伴说,可以做一个梦的记录,我觉得这是一个很棒的主意,兴许多年后回顾起来,就会由此瞧见什么当时没发现的东西。

星因 村民:本次工作坊给我留下了极为深刻的印象,无论是对弗洛伊德的理论介绍,还是关于梦的深入探索,都带给人许多的启发。其中印象最深的是关于意识的冰山理论模型,人的整个意识,只是在茫茫没有意识的海洋中的一座冰山,意识是浮出水面的部分,而前意识和无意识则沉在水面下。而这座冰山居然是会上下浮动的!当回忆涌现时,露出水面的部分也变多了。我不禁想到自己曾经做过的梦,梦中所浮现的往往时白天想到的,遇到的事情。而现在我知晓了,“日有所思夜有所梦”这样的情况,恰恰是意识和无意识之间的相互作用。白天中所思索的,在不经意间由意识传递给无意识,而后无意识通过梦的形式,在睡眠中反馈给意识。诚然,无意识是无法觉察的,但是却能通过这么巧妙的方法来作用自身,不由地感慨造物主的奇妙与神奇!

智多星:我是一名HR,工作几年下来,越来越感觉到,对人性的认识、对他人的认识、对自我的认识,是一件特别重要,同时又非常有意思的一件事!所以平时自己也会很有兴趣和动力学习一些相关知识,比如NLP,还有近期也在参加一个正念基础冥想课程。对今天上午活动的感受有些出乎意料,特别棒的组织,特别棒的分享!期待下一次的见面!

菡萏:很高兴今年又回到村里,参加了今天的活动。真的是太有机缘!(同时,仍然有些遗憾没能参加去年的几大主题-亲密关系啊,非暴力沟通啊,lgbt啊等等)。从冥想开始,都很有感觉,之前有打坐的历练,所以没觉得难受或者跟自己相处的痛苦,挺习惯的,特别是音乐响起的时候。这里分享一个打坐时师父有说的办法,如果感受到自己的念头一个个飞出来的时候,不要躲,正视这些念头,俯视的角度,观想一下这个念头从无到有、从生到灭的过程。比如你十分想要的一个东西,然后花了很大力气和办法得到了,得到以后的感觉,与它相处的过程,之后可能遗弃它了,被遗弃了,打碎了,或者与之终老的过程。。。再来反观你现在是否还想要这样东西,这个欲望/念头对你的影响到底有多大。。。

5. 写在最后

这个早晨不仅是一个梦与无意识的工作坊,更像是石头村的一次聚会,因为我们不仅来了很多村民,还来了非常多隔壁百宝乡的乡民。而在当天下午,百宝乡和石头村一起进行了一场主题为《很久很久以前-以神话原型打造深植人心的品牌》的品牌+心理学的讨论。期待更多乡村结合的活动,也期待大家再次光临石头村。

先来一张村民大合照,ps:有没有发现兔子朱迪和铁樵夫(第一排右一)很像呀~

再来一张村&乡大合照

END

编辑 | 石头奶奶、石头

图片 | 向日葵

校对 | 铁樵夫

排版 | 向日葵

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