虽然有点晚，但我们还是来了。让我们一起回到三月末的那个美好、安静、奇妙的早晨，走进梦与无意识的世界中，来一次心灵上的玄妙旅行。
1. 体验与内在世界连结的方式 之冥想练习
在正式进入爱丽丝仙境世界前，石头奶奶特意准备了15分钟的团体冥想引导练习，帮助大家更好的集中灵量，一起通向无意识的大门。
冥想是一种无思虑觉醒的状态，既要静观头脑中的念头，保持不评判的态度，使这些思虑慢慢从脑中飘走，越来越少，直至无思虑；又要谨防昏沉和负面情绪，保持自我意识的觉察、觉知到觉醒。
每天只需要5分钟，无论是在等红绿灯的时候，还是在上班的路上，或者工作繁忙的空隙，带着这种状态，你可以达到精神的休整，重新集中注意力投入到工作和学习中。所有的形式都只是帮助我们的工具，不要执着于任何一种形式，最重要的是你愿意跟随自己的内心去探索无意识，并相信自己爱自己。于是，晨光透过玻璃窗洒在每一个人的脸上、身上，大家伴着流水的音乐声（推荐音乐：watery designs），在石头奶奶的引领下，大家逐渐进入到冥想的状态，进入我们的无意识海洋中。
2. 历史、艺术、童话中的无意识与梦
首先让我们来猜猜这是谁的书桌？
拉近一点
揭晓答案，这是弗洛伊德的书桌。
很多人知道弗洛伊德是心理学的鼻祖，但很少有人了解他也是一位热爱古董的收藏家，上图陈列的就是弗洛伊德在自己书桌上陈列的藏品，现在保存于伦敦。这些来自古希腊、古埃及和中国唐代等地的藏品，不仅令人赏心悦目，更与弗洛伊德提出的“无意识”的概念有紧密的关联。弗洛伊德认为那些被我们压抑的无意识的内容，与这些珍贵古董一样，深埋于地下，被完整的保存下来。因此，去探索历史文物，就像是去探索被深藏在意识中的无意识一样，充满着无尽的吸引力。
3。 弗洛伊德与梦有关的经典理论和案例
以下为精神分析中的几个重要议题，带领大家一起回顾：
意识是有层次
意识的层次分为意识、前意识、潜意识。
意识处于人格最表层，是人能够清楚觉察到的经验构成；
前意识介于意识、潜意识之间，他在满足某种规定，或者经过审查制度的考核之后能够进入意识层。
潜意识则被弗洛伊德称之为真正的“精神实质”，是被意识压抑的心理活动，包括原始冲动、本能、被遗忘的经历等等。
以冰山的图片为例生动形象的帮助参与者理解，海面上的是意识，深潜海底的则是无意识，在两者当中的就是前意识。
弗洛伊德提出的人格的结构
弗洛伊德将人格结构分为本我、自我、超我。
本我是储存本能的地方，履行快乐原则；
自我是根据现实原则协调本能要求与现实社会要求的平衡机制。
超我是通过父母的奖惩权威树立起来的良心、道德律令和理想。
无意识是探索梦的窗口
在梦的探索部分，我们了解回顾了弗洛伊德生涯中的重要“狼人”案例，无意识会通过梦表现出来，因此可以利用梦来探索和追溯梦者的病源，再加以治疗。
因此在精神分析视角下的梦，是无意识的窗口，它具有某种意义，它有显性和隐性之分，显性是被意识所认可的，而隐形则是通过压缩、替换、象征等方式变身，“是一种（受压抑）的愿望（经过改装）而达成。”
活动现场参与者对梦中经常出现的场景，如：从高空坠落，飞翔体验，怪兽等进行了讨论，尝试去探索相似梦境中的共同特点,同时也开放地分享自己曾经的梦境和梦带来的感受。
4。 村民&活动参与者感想
阿巫 村民：这次关于梦境与无意识的讨论带给我的最大“冲击”是更深地感受到人（特别是无意识部分）的神秘幽深以及自我探索之路的悠远漫长，而对我自己似乎也释放出了更大的空间，去留给未知或不可知。
以往对自己的探索、认识都仅限于意识部分，而在人的意识组成部分中，意识的占比是很小的，是无意识占据了绝大部分并在不知不觉中对我们起着更大作用。想想看，我们每个人的无意识中都储存着巨大的、或许永远都不会显现的线索，它们能解释关于我们自身那些不得其解的认知与行为之谜，真令人兴奋！但另一方面，无意识又如一位不下凡世的神灵，它不受意识所控，绝非想见即可见…好在梦境即是暗示，就像无意识的神灵在你脑门儿轻拍了一下，它想说什么，需慢慢体悟。
梦本不是无意识或真相本身，我想释梦的意义也不像解题，仅仅在于要算得明明白白，得出个正确答案；释梦，就像让自己站上一只小船，靠着一些信号去发现意识之外的新大陆，让自己的足迹、对自己的理解走得更远一些。活动那天某个伙伴说，可以做一个梦的记录，我觉得这是一个很棒的主意，兴许多年后回顾起来，就会由此瞧见什么当时没发现的东西。
星因 村民：本次工作坊给我留下了极为深刻的印象，无论是对弗洛伊德的理论介绍，还是关于梦的深入探索，都带给人许多的启发。其中印象最深的是关于意识的冰山理论模型，人的整个意识，只是在茫茫没有意识的海洋中的一座冰山，意识是浮出水面的部分，而前意识和无意识则沉在水面下。而这座冰山居然是会上下浮动的！当回忆涌现时，露出水面的部分也变多了。我不禁想到自己曾经做过的梦，梦中所浮现的往往时白天想到的，遇到的事情。而现在我知晓了，“日有所思夜有所梦”这样的情况，恰恰是意识和无意识之间的相互作用。白天中所思索的，在不经意间由意识传递给无意识，而后无意识通过梦的形式，在睡眠中反馈给意识。诚然，无意识是无法觉察的，但是却能通过这么巧妙的方法来作用自身，不由地感慨造物主的奇妙与神奇！
智多星：我是一名HR，工作几年下来，越来越感觉到，对人性的认识、对他人的认识、对自我的认识，是一件特别重要，同时又非常有意思的一件事！所以平时自己也会很有兴趣和动力学习一些相关知识，比如NLP，还有近期也在参加一个正念基础冥想课程。对今天上午活动的感受有些出乎意料，特别棒的组织，特别棒的分享！期待下一次的见面！
菡萏：很高兴今年又回到村里，参加了今天的活动。真的是太有机缘！（同时，仍然有些遗憾没能参加去年的几大主题-亲密关系啊，非暴力沟通啊，lgbt啊等等）。从冥想开始，都很有感觉，之前有打坐的历练，所以没觉得难受或者跟自己相处的痛苦，挺习惯的，特别是音乐响起的时候。这里分享一个打坐时师父有说的办法，如果感受到自己的念头一个个飞出来的时候，不要躲，正视这些念头，俯视的角度，观想一下这个念头从无到有、从生到灭的过程。比如你十分想要的一个东西，然后花了很大力气和办法得到了，得到以后的感觉，与它相处的过程，之后可能遗弃它了，被遗弃了，打碎了，或者与之终老的过程。。。再来反观你现在是否还想要这样东西，这个欲望／念头对你的影响到底有多大。。。
5. 写在最后
这个早晨不仅是一个梦与无意识的工作坊，更像是石头村的一次聚会，因为我们不仅来了很多村民，还来了非常多隔壁百宝乡的乡民。而在当天下午，百宝乡和石头村一起进行了一场主题为《很久很久以前-以神话原型打造深植人心的品牌》的品牌+心理学的讨论。期待更多乡村结合的活动，也期待大家再次光临石头村。
END
编辑 | 石头奶奶、石头
图片 | 向日葵
校对 | 铁樵夫
排版 | 向日葵
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