寻找人生的方向与微光,活出生命的意义 ——石头村6月线上读书会 《活出生命的意义》

石头村2017新案出台

《创见》大家庭历经三周年愈发壮大,充满生机,而其中以心理学为主要探究方向的石头村更是在不断调整、尝试,期待以新方式实现更好的助人与自助。大家在4月底一个周末的早晨凑在一起,制定出了一系列更适用的互助成长与自我发展方案。

我们将以一个月为周期,每月举办一次活动,除了石头村传统的线下心理学工作坊,2017年活动内容增加了内部读书会、内部电影导读以及内部春秋游计划。为了全体村民提升对心理学的专业和全面的理解,我们经专业推荐找到适合自我成长的书目和电影共同学习,也欢迎任何有兴趣的村友们加入我们石头村,成为我们村的一份子,更深入参与内部的读书会、影评等活动,共同自我成长。当然也欢迎其他村友参加二到三月组织一次的线下互动,更好地了解我们,了解自己。

6月线上读书会回顾

第一次的读书会在村里反响非常热烈,也因此在大家的呼吁下,我们尝试以总结回顾的方式向大家分享读书会热烈的头脑风暴以及不断闪现的知性灵光。

本月的读书书目是铁樵夫亲力推荐的的《活出生命的意义》,作者维克多·弗兰克尔创立了“意义疗法”及“存在主义分析”,被称之为继弗洛伊德的心理分析、阿德勒的个体心理学之后的维也纳第三心理治疗学派。文章主要讲述的是弗兰克尔在集中营中的经历,他如何运用“意义疗法”等方式战胜死亡与绝望,最终活着走出集中营的生命奇迹。村民们在读完这本充满对生命生生不息热爱的文字后,纷纷激动地在群里分享自己的读书笔记。

读书笔记

@石头奶奶:从文中“人所需要的不是内稳态,而是我所谓的精神动力。”感受到或者也许活了一辈子都在痛苦中挣扎,但那就是活出生命的意义,因为你活过,你感受,你没有选择背弃被赋予的生命的权利,而是负责任地走完一生。

@向日葵:当时还在去拉萨飞机上的向日葵分享到“奥斯维辛集中营的毒气是人发明出来的,但是,心中默默祈祷着上帝而进入那些毒气室的也是人”,对这段话的感受更加强烈。人性之初或许本来就混合了善恶。但要成为什么样的人,却是自己决定的,而且是每一天、每一刻的决定。人生的意义就像一部电影,不到最后一个镜头,你不会知道它的意义,但每一个镜头都有意义,都组成了这部电影。虽然我没开过灯(指飞机上的照明灯),但,一直有一束光。

@阿巫:阿巫的读书笔记充满自我剖析的灵性:实际上我一直把“生命的意义”误解成一个关键在“找”的求解过程,而且喜欢在别人的故事中去“想”,这种想法,让我把自己的生活放在一旁,视为一个“等待被修改”的对象,等待在外界找到合适的东西来修补。言重一些,我轻视、远离了自己的生活,也忽略了它的可能性。所以在这样的背景下,我在书里看到的是“现实性”+“能动性”,它们给我冲击,强烈提醒我需要站在现实生活中,把握(哪怕非常有限的)自由选择态度和行为模式,可能性就在自己的生活里。“活出”生命的意义,意义不是思考的瞬时结果,而是靠着对生活的投入与选择,在进行时态下渐渐达成的。”读了之后真的觉得非常动人。

@星因:星因更是直接在读书笔记的结尾写到“如果你觉得自己的生命缺乏意义,这本书可以帮助你去寻找答案。”

每一位加入读书会的村民都饱含热情,群里的笔记内容都非常精彩,在这里没有办法完全罗列,可见在讨论前夕大家就已经对这本书有了很强的认同感和感触,而之后的读书讨论也是在村民视角独特,充满人生体悟的观点下的衍生,并在不断碰撞中产生新的火花,可谓精彩纷呈。

村长老带领的线上讨论

在石头奶奶组织下,读书组迎来了第一次正式的线上讨论,并分为两个环节:首先是针对文本的理解、共鸣与思考。其次则是从生活出发讨论如何活出生命的意义。

同时,铁樵夫坐镇为大家介绍“意义疗法”,并答疑解惑。读书会上,铁樵夫先简单介绍了作者弗兰克尔的人生经历与个性,一位在晚年仍做了很多有趣和充满挑战事情的人生创业者,并表示意义疗法更是时代的产物:

他(弗兰克尔)观察到自己的学生中(当时多数年轻人),存在强烈的虚无感,不知道自己活着为了什么,应该做什么。其实这个部分与我们科技互联网时代下的多数年轻人的状态非常相似,书中反复提到的“神经官能症”,在症状描述中虚无感是常常出现的。因此我个人认为虽然生命意义是个听起来很大的话题,但是确实是我们这个时代重新要去审视和面对的议题。

专业的介绍让本应处在热身阶段的讨论一下子热烈起来。在第一个环节大家沿着自己的读后感进行分享,其中@小花老师的观点引发了大家极大的共鸣:

如何在更为现实的层面找到意义,作者提出寻找意义的三种途径:工作、爱和克服困难的勇气,而这时意义不仅仅是一种自由,也是一种责任。

关于意义即自由,自由即责任的观点引发大家极大的认同。@铁樵夫更是举出实际案例,一位女性被车轧了两次,冷漠行人与社会最终导致本可以避免的悲剧发生。她在讨论中表示,在极度受限的环境下人还是有选择的空间,如何以独立意志、以自制来克服社会问题,比如人际冷漠等目前非常常见的社会问题,我们始终有选择的能力,始终能去选择去承担责任。

@阿巫从书中关于心理动力的部分联系到自己的生活和人生经历,感受到生活过于追求平衡,没有能够彻底投入的目标和紧张感、激情的事业,感到生活找不到心理动力。因此察觉如何去找到意义推动平衡的生活,寻求目标感与生命的波动,真正调动起生命的活力真的非常重要。

这个话题也得到了村里非常大的认可,引起了广泛的讨论。平静的生活如此美好,但依旧缺少那么一点东西,让我们觉得有些空虚,发自内心的渴望着一份愿意付出一切,能让自己充满激情的人或事。同时还延续铁樵夫提到的环境压力,如何与外界环境和自我观点进行博弈,能够勇敢坚持的做自己。

这时@石头爷爷念起了他心爱的小诗《事情往往这样》:

《事情往往这样》(伊沃·安德里奇)

事情往往这样:当我在生活和享受生活乐趣的时候,我的创造力沉睡着,只是偶尔吐出几句梦呓,而当我痛苦得无法活下去的时候,我的创造力却苏醒了,日渐活跃,从我的痛苦中成长起来,就像从黑油油的沃土中探出头来,蓬勃成长一样。

他表示这首诗描述了创造力和痛苦的关系,而意义和痛苦或许也是这样的关系。而@石头奶奶则是提到了如何在生活中的不如意或者痛苦中寻找美好,比如如何在讨厌的黄梅天转换心念,寻找到美好愉悦的地方。

正在大家激情讨论时,讨论出现了一个小高潮,@铁樵夫表示:痛苦是分层的,一层一层的,而且每一层都不同。大家都非常认同,痛苦是逃不掉的。哪怕是伟大真理之光赋予我们喜悦,也要遭受刺目的灼伤和可望不可得的痛苦。但是如何将痛苦转化为意义则是所有人都在努力和思考的问题。

又一个分享高潮则是@向日葵关于自己当世博女兵的经历,在部队极为艰苦的训练和苛刻的服从制度中,她找到了其中的意义:但如果再给我一次选择的机会,让我知道自己会经历什么,我还是会选择参军。人不死去一次,就不知道怎么活,没有失去过自由,就不知道自由的空气、人与人的交流、父母的关怀的是多么可贵。我无比地敬重和感谢我们的战士们,“舍小家为大家”不单单是一句话,他们为了给我们一个安全、稳定的生活环境,失去了太多太多。

这些思考让读书会的所有成员都有些动容,献上了由衷的赞美。

这个讨论也引出了“意义疗法”的实际操作,比如亲密关系是否是意义疗法的方式之一。@铁樵夫以生动的语言总结:

1、觉察痛苦

2、寻找亲密关系和爱

3、事业、工作等

4、使命感、责任感

5、付出-建立亲密关系

6、演绎人生的角色

寻找意义需要入戏,扮演好自己的角色,在投入中寻求人生的意义,能够踏出自我保护、人际冷漠的怪圈,去付出,去爱。

在铁樵夫的总结下,将近2个小时的线上读书会圆满结束了,但意犹未尽的大家随后在群里进行了精彩的总结。

村民对线上分享的感触

@星因分享了讨论中特别有感触的两点:一是昨天讨论到在过程中投入以寻找意义。那可不可以这样理解,即本来是没有意义的,投入到过程中,入戏以后才有意义。这样看的话,总会有曲终人散的那一刻,那就得尽量避免失去意义的时刻。二是关于使命感这一点,我觉得石头爷爷说的很有道理,以自己的全部幸福换取他人的幸福,这样一种自我奉献的精神,而且会让自己觉得这样的人生很有意义。有许多这样的人,也是怀着这样的想法的。

的确,我们从原著开始讨论,却远远不止于书本身,而是真正触及到了生活、人生意义的找寻。

而@菡萏的分享则是为这次读书会画上了完美的句号,她从五个方面表达了这次讨论最受触动的地方:

1. 时间的相对性

我在看“一周的时间感觉比一天的时间短”的时候突然有的感触- 这不正是因为大家每一天的生活都是在做苦力+想着面包是一顿吃完还掰开来几点吃多少,当你专注于时间的每分每秒的时候(positive)或者是痛苦和压力的时候(negative)时间好像相对静止了, “快乐的时光总是过得很短暂”,而过山车上的那一分钟可能让人恨不得马上度过。反而回顾一周的生活,想想又有人病死了,又有新伤员进来了,又要转移集中营了,战争马上要停了?又可能要推后了?等等这些快速变化的外部因素,或者周而复始不变的感觉,使得回顾起来感觉每周的日子都过得很快,但是又想不起来每天做了哪些细节。就好像马上2017的一半又过掉了。

2. 活在当下

其实这句现在很流行的话,还是很多内涵包括其中的。比如,面对我们无法预测期限的“未知期限的临时存在”,我们该怎么办?弘一法师没有跟日本人去到日本,而是守在国内的山上修行,并且写下“革命终将胜利”的信念,未等到那一天就病世了。且不论是他“看到”的还是像革命家那样有这样的信念,正是这些鼓舞着弟子和学生们坚持到了最后。我们能做什么?在困境中或者好的际遇中,都应该专注于我们眼前当下被赋予的使命,做好它。不活在过去~就不会老是回忆,不活在未来就不怕没有未来。

那么如何让我们在苦难(or现在遇到的比较多的困境)里稍微舒坦一点,比如幽默-“幽默是灵魂保存自我的另一件武器”,比如自嘲,比如自high,比如艺术,比如帮助别人。我感觉这点我的个性还是跟作者似乎有点相像之处,尽管我不能想象我要是去了集中营会怎样。但是我还是畅想了一下如果有那么一天~我还是希望大家整体不是一个死气沉沉的病态,而是抱有信念和希望的积极状态。希望不是妄想,但肯定是有的。

3. 使命感

这里echo一下爷爷说的这点。也是很有共鸣。一个人的使命就是他为什么来到这个世界的原因。这个神奇女侠里这种场景下的故事可能更容易表现出来。但是对于我们为什么来这个世上?佛家说的轮回因缘果报,可能更好表达这一点,比如就是要来还债的,情债,钱债;比如就是要成为某一块的专家或者领袖造福更多人民的。

4. 痛苦

同时,大家还讨论了很多对痛苦的定义,我觉得很对,痛苦的不同的级数vs人的承受能力,这里个人的因素和个人的心理素质更有关系。上升到集中营或者战争这种“苦难”,我感觉还是相对较少的。这个时候就偏集体的扛着,一致对外一致抗敌。这个时候集体的力量能带动个人突破他自己本来的极限 – 比如让我一个人看完这本书还能周一的半夜写完这么多感受,真的是不可能的事情。

5. 自由

书里对于这块的分析也很多。特别是小花和奶奶也讨论了“自由后面的责任”的事情。我觉得我是个特别(相对)自由的人,所以感叹比较少。可能也跟家庭结构和公司性质有关系 ~ 比较独立的父母,和父母一起生活的小的家庭单位,没有许多烦人的亲戚往来,没有组建家庭=没有公婆和公婆的亲戚➕没有孩子,不是党员,外企不太要维系长期多方的领导关系。自由背后的责任除了对父母负责就是对自己负责。所以照顾好父母的身心和自己的身心健康就是最大的自由。

由于篇幅原因,我们无法完全还原读书会盛况的情景,但是相信看到这里,哪怕没有参与讨论也会认同这是一次有意义、有价值的人生问题的畅谈。寻找生命的意义是我们一辈子的使命与责任,不可能一天解决,但不可否认,这场讨论能够让我们更真实的面对生活、面向生命,为自己找到些许方向和丝丝光亮。也期待着有新的成员有兴趣加入石头村,成为我们的一员,一起自由地探讨生命的责任和意义。

书中精彩片段

最后,分享给未能参与读书讨论的村民和其他创见者一些我们在讨论中cite最多,大家都非常有共鸣的书中精彩片段,以供大家思考与回味。

石头村6月读书会推荐书籍——

《活出生命的意义》 作者:维克多·弗兰克尔

人不应该问他的生命之意义是什么,而必须承认是生命向他提出了问题,他必须通过对自己生命的理解来回答生命的提问。对待生命,他只能担当起自己的责任。负责人就是人类存在之本质。

人所需要的不是内稳态,而是我所谓的精神动力。

要实现个人的意义就必须超越主观的快乐,办法是去做某件为了某事或者他人的事,或者献身于某种事业或所爱的人。

弗兰克尔反复告诫他在欧洲和美国的学生:“不要只想着成功——你越想成功,就越容易失败。成功就像幸福一样,可遇而不可求。它是一种自然而然的产物,是一个人无意识地投身于某一伟大的事业时产生的衍生品,或是为他人奉献时的副产品。幸福总是会降临的,成功也同样:常常是无心插柳柳成荫。我希望你们的一切行为服从良心,并用知识去实现它。总有一天你会发现,当然是相当长的时间之后——注意,我说的是很长一段时间后!——正是由于这种不关注,成功将降临于你。”

文     | 石头村村民,石头整理

图片 | 石头

校对 | 铁樵夫、石头奶奶、阿巫

排版 | 向日葵

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