菡萏导言
熟悉创见的朋友们可能知道，“1stJOB”是创见的青年导学计划 – 希望每个参与者可以用一年时间静下心来慢炖，“学习如何做好自己人生的CEO”。
今天星星们要分享的是模块一“职业发展与规划”的线下工作坊，如何通过更有效的对谈和集体交流，从逐渐了解他人到更好地了解自己。
有的时候，我们无法探究到底是什么束缚了自己，到底是怎样的心结一直在某个角落和自己对抗，到底自己在哪里有更深的潜力… 或许，我们可以考虑换一种方式，以己为镜，以人为己，或许在相互对照的时候，那些顿悟时刻就会找到我们。
>> 关于1stJOB星空班
“星空班”是创见1stJOB导学计划的第五期学员共同投票通过的班名。第一次的线下聚会，17名有着共同价值观和诉求的同学聚集在了一起，相互敞开心扉，分享自我；在互动中彼此了解，相互促进… 不知不觉就形成了这样一片星空，即将在之后的一年中一起慢炖，一起修行。
>> 为何星空，何为星空：
星空，倒空自己从新学习；
星空之上，无限可能。
清空归零，找到自我；空杯心态，重塑自己。
同时，星空也是所有星星的集合。
– 所有星星组建在一起，团结在一起，才能成为星空。
正念冥想的目的，是为了让大家在进入正式内容之前，把思绪安静下来。这一环节是青鸟老师带领大家进行的。
正式的工作坊环节分为三部分：
1. 慢慢识：按图索骥，根据关键词猜星星；
2. 慢慢听：教练圆圈练习，倾听并互相支持；
3. 慢慢悟：演绎人生，根据3位星星的案例，星星智囊团换位演绎、犀利提问，真诚建议。
1
慢慢识—按图索骥
一下子多了那么多小伙伴，怎么快速地认识大家呢？
答案就是 – 用心“按图索骥”线索—关键词，通过一一展示每个星星的关键词和人生规划报告，大家一起来猜猜他/她到底是谁，到底有哪些小秘密，到底给自己制定了怎样（不）靠谱的人生目标。一下子打开了话匣子。
这样活跃的气氛下，分享了秘密的亲密关系也已悄然慢慢建立。
2
慢慢听—教练圆圈练习
你会倾听吗，会适时表达自己的意见吗？
我们日常身处在嘈杂的环境中，被繁杂的声音干扰着。而太多时候，我们对自己是满满的倾诉欲望，对别人是下结论式的快速评判。青鸟馒头没有举太多例子，而是直接带着我们进行了教练圆圈练习（U型理论），在实践中学习如何有效地倾听和表达。
练习结束以后，大家感慨最多的就是 – 如何做到“只观察反馈，不评价”，是一个关键。我们平时评价的语言多少带着点主观色彩：“我认为，我觉得……”。这些语言就像落下的雪子，小，但是扎起人来，也疼。相反，观察的语言却更加令人能够接受。我们在学习倾听的同时，也尝试着改变“好为人师”的语言习惯，尝试着说出客观事实和自己的感受。这样的实时自我矫正的练习，在过程中非常别扭，但之后又有种别样的舒坦，非常受益。
教练圆圈练习就像一个沙盘演练：结合任务，学习如何在互动中观察自我和他人，尝试给自己和他人做不带评判的反馈。而带着共情的反馈，仅仅是一句“Me too”，也能给对方带来温暖。
3
慢慢悟—演绎人生
来到这个环节，好似前面的所有练习都是铺垫，从这一刻进入了高潮。
三位星星作为指定案主，分享他们最首要想被解决的人生事业规划问题，并开始接受所有其他成员的换位演绎、提问、挑战和“攻击”。
当然最后也是以这样的方式帮他们打开了自己，找到症结，收获来自所有星星和馒头们的真诚建议。
案例研究、讨论中
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戏精上线、人生演绎中
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静谧
爱是唯一的答案
静谧经历着原生家庭带来的一些影响，尤其是从小到大和亲人之间的沟通问题。像很多人一样，心里有着家，有着亲人，用行动表达着对家人的爱，却很难把爱说出口，时常会把自己的需求隐藏起来，依着家人的性子，进而成了隐忍。总想着自己付出的一切，家人能感受到。曾经向家人提起过想要的，但没被注意，最后默默地咽在心里，迁就家人。
家庭关系很容易形成一种为人处世态度，不善于表达自己，容易迁就别人，默默付出，坚信别人会看得到。映射到职场上，就成了即使自己做得比同事优秀，但不好意思向领导邀功，不好意思开口提加薪，总想着领导会看得到。有些时候在职场上隐忍，其实就是在扼杀自己的机会和成长的空间。
静谧通过这次人生演绎，看到了别人眼中的自己，看到大家演绎她的人生，自己心中激发了一些改变的动力：“在一年里，学会爱自己、进而学会爱他人。当前的我，首先需要突破自我的点，是“学会与人沟通，表达自己的真实需求”。曾经表达了需求但未被满足，久而久之，就会选择隐忍。但逃避并没有让我变得更好，反而让我缺乏安全感。我和家人的关系，爱彼此，但缺乏交流。我希望从家人开始，突破自己，正面和他们尝试交流，让彼此能够互相理解。”
晶晶
做最好的自己
人们常说：“没有对比就没有伤害，不要和别人比，要和自己比。”但真的能有那么强大的内心做到不与别人比较吗？如果不与别人比较，又怎么定位呢？
晶晶，她所担心的地方，质疑的地方也是大多数人的正在遇到的事情。她经常性的与人比较，会产生嫉妒的心理，被周边的噪声包围，加上敏感的心，总会在噪音中听到别人对自己的评价，对不好的评价极为在意。
当收到这些评价后，处理的好，就会听一听而已，挑几个有价值的，问问自己的内心，看自己是否像别人说的那样，如果改变了自己会更优秀吗？坦然接受有价值的批评，直接扔掉带有主观的评价。处理的不好，就很容易受到情绪上的影响，会把别人眼中片面的你当成真实的自己，心烦意燥，忧心忡忡，自卑到没有动力。人与人之间相互比较并没有什么坏处，要看你是站在哪种心态上来看待。
晶晶在经历了这次演绎人生后有了一些感想：“我真的经常性会与他人比较，而且会和那些看起来不怎么努力的人比，给自己找一个放纵的理由，也会和那些优秀的人相比，将自己陷入一个自卑的情绪反应里。最严重的情况是，自我评价过高，将自己凌驾于他人之上，但发现对方的爆发时，心中会不断地产生不适感和无措感。和人对比是正常情绪，但如何应对，则是一份智慧。如果永远陷于情绪，是一种自我放弃，会永远陷入无尽的负面循坏。感知情绪，走出情绪，再出发，是一种智慧，也是一份勇气。”
猫头鹰
找到面具后的真正的自己
角色、背景、标签、场合、关系，这些词充斥在这个商业社会中，裹挟着猫头鹰向前走，或坠入低谷。不同阶段的自己有不一样的角色，经历越多，背景也就越丰富，会分场合处理事情，游刃有余地维系着不同人际关系。而在这一系列的经历中，自己忙着成长，丰满羽翼，却从未抬头仔细看看自己的模样，不知不觉变了样子。
猫头鹰在看着别人演绎自己人生的时候，仿佛像是在看别人的人生。在他的生活中充满着不同的角色，这些是因为曾经吃过亏和社会经验不足掉坑而形成的。他知道，一切痛苦本质上都是对自己无能的愤怒。所有的失败，归结于自身能力上的欠缺。世界就像舞台，人人是演员也是观众，演员按照剧本演，观众也会理解演员在前台和后台的表现会不一样。我们每天都在不同的场合里扮演着不同的角色，所谓的自己就是由此时此刻扮演的角色决定的，也就是常说的分场合办事。而所谓的剧本，就是在扮演不同角色的时候积累下来的经验和套路，刻意练习的结果，以后遇到类似的场合就能游刃有余地处理问题。
猫头鹰在这次人生演绎后，深深的思考了自己的问题：“什么是真实的自我？就是把原则和态度加入到不同场合自己的角色里，不要成为生活中的变色龙。要敢于承认自己的不足，必要时放缓脚步，好好的打扎实自己的基础能力，提高心理素质，直到能够自己发自内心的认可自己，不怕外界的冲击，依然能积极乐观，内心也就强大了。”
鸡蛋，从外打破是食物，从内打破是生命。人生，从外打破是压力，从内打破是成长。期望我们能着眼于自己整个人生历程，行为上会更像一个智者而非被人生阶段所困的受难者。度过困难，就有了度过困难的智慧；面对困难，就有了面对困难的勇气；绕过困难，就有了绕过困难的狡猾。
生活每向前一步，都有走出舒适区的那种苦和痛，随之而来的又有突破极限的笑和泪。
最后，我们进行了一个小小的民主选举。一场自荐推荐+内部投票环节后，歪歪、竹笋、柳柳三位赢得了大家的信任，成为了星空班的班长和副班。
让我们一起期待，接下来的一年里，大家因相互碰撞而制造出的无限可能吧！
猫头鹰
“今天给我最直观的感受是，大家一直在脱我衣服，而我娇羞地试图拽住最后的一块布。”
肉圆
“one for all, all for one。”
“招财猫，我讲的时候两腿跳了一曲华尔兹，你瞅见没？”
灵芝
“我也被这样challenge一下！痛并快乐着。“
文字 | 星空班 （猫头鹰、柳柳主负责）
图片 | 矢泽妮可
编辑 | 星空编辑部
审稿 | 创见编辑部 歪歪
排版 | 柳柳 晶晶
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