“九型人格—让真我飞翔”—《创见工作坊》活动回顾

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石头奶奶导言

8月8日周六上午9:30,石头村第三期《创见工作坊》之“九型人格,让真我飞翔”主题活动在暖风老师的引领下顺利进行,超额的报名人数和活跃的现场互动再一次说明了暖风老师的魅力,同时也说明“认识自我”越来越成为大家所关心的一个重要话题。正如暖风老师所说,“先懂自己,再去懂他人,最后帮助他懂自己”。虽然远在他乡不能亲临现场,但透过本次活动参与者的分享,字里行间,我真真切切的感受到了活动现场的温度。无论是MBTI,还是九型人格,穿过一扇扇探索自我的窗,我看到一个个跳动的生命,从认识自我开始起航,驶向独立和完善的人格岛屿,并在旅途中收获对家人、朋友和对整个世界的满满的理解和爱。

也 许你对认识自我,对九型人格有着同样浓厚的兴趣,也许你也看了相关的书籍,并做了九型人格自测,然而模棱两可的分数让你更是迷惑不解;甚至也许你也和我一 样,无法参与到这次直接生动的口述九型活动中来,以便通过访谈咨询来更好地解读和确认自己的类型,那么请和我一起来听听本次活动的亲历者石头的回顾,读读 参与者们的分享。如果你还意犹未尽,请参考暖风老师推荐的唐·理查德的《九型人格》,并关注我们石头村接下来的活动,同时,也欢迎通过Csight邮箱与《创见》石头村或与暖风老师直接联系,我们会耐心解答你的疑惑。

欢迎您关注并参与创见[石头村]项目组9月中旬将组织的新一期活动!


“让真我飞翔”之活动回顾篇

文:石头

石头村第三次活动安排可以说煞费苦心,有幸邀请到<和释文化>的创办人、资深的心理学家暖风老师带来一场关于九型人格心理学的精彩工作坊活动。由于大家对于本次活动的热情,报名人数超额,创见石头村为满足需求,史无前例地临时申请更换更大的新场地——茄子喜剧中心。伴着期待与兴奋,我们终于在8月8日迎来了本次石头村活动。

本次的活动主题是九型人格,九型人格毫无疑问是一个复杂的理论体系,其中包含多种流派,而我们通过学习探索能帮助我们更好地接纳自己和他人的每一个面相。

暖风老师先从一个简单的生活例子作为活动的开场,引入不同人格对于同一件事的不同行为:当你在人行道走路时,看到有个人溜的狗要大便了,你会怎么做呢?参与者纷纷对此分享了自己在此情境下的想法和做法,气氛十分热烈。通过讲解,大家都很惊讶的发现,原来这么一件小事,就显露了自己的人格型号:

人格类型为1的人会想,这是不对的,然后不断通过自己努力,使对方认识到错误;

2号的人会立刻递上东西给其帮助;

3可能就会绕过去,觉得这和自己没有关系,不必为此浪费时间;

4则是深深的感怀,开始思考人生的意义;

5会站远一点,在不影响自己的前提下,静静地旁观,思考和探索现象的本质原因;

6开始担心后续可能引起的危险,思考纠结;

7会从中找到好玩和欢乐的一面;

8可能就会冲动地上去指责,伸张正义维护权利;

9则是崇尚和谐,为了不引发后续矛盾,帮忙收拾。

形 象的情景互动直接促使参与者开始认识到,我们的人格类型深深地影响甚至决定自己的思想行为。接着,“金牌调解”节目的观看,使我们从一个旁观者的角度分析 主人公的性格和产生矛盾的原因,这种直观的感受对我产生了巨大的冲击,进一步发现不同人格类型的行为特征和思维方式的不同,明确我们需要的是在认可不同的基础上,进行理解和包容。节目视频的主人公是一位1号人格,暖风老师便就此开始和我们具体讲解九个人格型号的性格特征和固著的地方,并指出其实脸型也是人格类型的评判标准之一。


从1号到9号,你偏向哪一型?

1号的人普遍人较瘦,脸也相对较尖他们追求完美,固著点在于正确与否,常会有愤怒和不满的情绪。

“付出”、“爱心使者”、“热心主动”是2号的核心描述词汇。他们照顾别人,主动帮助别人,是“好人”的模范。往往有着圆润的脸庞和温暖甜美的微笑,特丽莎修女就是其代表。他们渴望自己的价值被肯定和认可,而一旦辛苦的付出不被承认便会感到委屈。常常会陷入过于热情甚至一厢情愿的帮助使人感到被胁迫。怎样学会在人际上适当刹车是2号所需要学习的。

接下来进入最复杂、最模糊也是在中国比例较多的3号人格的讲解。3号追求成就感,喜欢自己单干。在九型中的定义是“活在价值观里面,成为价值观形象的人”,会以“我应该是”的标准要求自己,通过扮演理想中的角色来获得肯定和认可。心区类型的人固著点在与被认可和敌视(在凯伦·韦布划分的三大直觉中心里:2、3、4号是心区,或者称为情感(情绪模式)中心,以感受和想象为导向,对人情和环境的气氛直觉最强;5、6、7号是脑区,或者称为资讯(思维模式)中心,以思考和分析为导向,对现实事物的运动现象直觉最强;8、9、1号是腹区,或者称为生存(行为模式)中心,以身体力行为导向,对生存的问题直觉最强)。3号通过塑造理想的形象使别人看到“好”的一面,以此获得安全感。他们注重目的、速度和效率,快速学习获得成长和进步,并在塑造的形象中约束自己。表面上看,或许你会觉得这个型号的人不太真诚,但他们欺骗别人的时候其实也在欺骗自己,而3号的优点同样也不容小觑,他们能扮演好生活工作中的角色,使一切井井有条。

说到4号,暖风老师以“掉入世界的天使”来做形象的比方,幽默的描述使大家笑声不断。《月亮与六便士》的主人公就是典型的4号,他们能敏感的感受到缺失与孤独,在忧郁中感叹生命的意义,并通过艺术进行灵魂召唤,气质独特深邃。

我一直对于5号很有认同感,觉得这种生活态度和方式非常自由,又足够安全。5号独立,被称为“观察者”、“思考者”,注重自我边界,对图腾痴迷。渴望知识并以此获得安全感,保留自我空间不想被打扰。暖风老师表示,当5号愿意走出自己的世界和伴侣一起在房间里看电视,就是5号最好的爱。

而“忠诚”和“责任感”是6号的关键词。6号分为正6和反6,正6通过退缩、温软的态度来构建安全感,而反6则是主动出击消灭一切威胁构建安全的环境。6号思维能力出众但很多时候害怕成为舞台中心。

7号积极乐观、快乐、没心没肺,他们想要不断尝试,恐惧生命的有限,怕没有足够的时间获得更多的体验,可以称之为“社会梦想家”。

讲到8号,暖风老师用“权力”这个词来描述这个型号的人格,他们渴望控制,成为世界的强者,领导力出众,适合做团队的领导。并补充道,8号是能量层级最高的型号之一(能量层级由高到低可以分为三层,最高一层是3号、7号和8号,然后是1号、2号和6号。最后一级是4号、5号和9号)。

最后一个型号9号,其特征是懒、拖延,却又平静、细腻。他们语速很慢,往往比较安静,很少激进,害怕面对冲突,维护和谐状态。暖风老师补充道,往往9号大智若愚,他们能够洞察本质,以极少时间和省力的方式完成任务。他们与3号相似,能够成为其他型号的人,然而却是以极为高级的融合方式来实现。


参与者分享

在初步学习和了解了九型后,一位3号参与者勇敢地剖析自己,向大家分享自己身上的3号特质,并表达自己的领悟,“我想对自己做这些改变:坚持选择并付出恒久的努力,一定抵制其他诱惑;和6号朋友接触,学习他们缜密的分析能力;变9号的时候强迫自己离开沙发和零食,去运动减压。就算真偶尔做了沙发土豆,也别耿耿于怀自己不开心,告诉自己至少减压了”。极具感染力的分享也引发了大家对于自我的进一步思考。

早在本次活动前,我看了有关一些九型的书,对九型人格有了一个简单的了解与自我判定,听完活动中暖风老师通俗易懂的类型讲解,开始对此有了更加深刻的认识。暖风老师说,九种型号的特质感受我们都有,可能对某些型号认同多一些,某些少一些,但核心动机最后会确定一种类型,并有相应的翼型和副型,这是其精神、生活的呈现九型的应用非常广泛,在亲子、恋爱、上下级关系上都有体现,如果能通过型号特质开始走进对方,并产生理解和共情,这对于矛盾的调和可以说是直接、快速而有效的方法。

最后的提问环节所有参与者都十分积极。有个参与者问:“暖风老师,与我的型号最适合的另一半的型号是什么?”对此,暖风老师表示,型号并没有绝对的标准,对待不同型号的伴侣我们需要做不同的“功课”。

这让我不禁想到一位活动参与者的分享,“我 希望别人能够了解完整的我,希望别人预期的我就是真实的我。但完全真诚的表达是做不到的,所以至少需要内心敞亮。当我觉察到自己对自己的某些部分抱有耻 感、刻意隐瞒、不愿意向别人敞开的时候,会感到非常非常不适;相反,能够表达出真实的自己并被他人接受,建立深度连接的友谊,会让我感到身心舒畅”。对自己真实也对他人敞开,这种坦荡的想法真是非常动人,无论是对待朋友还是伴侣也都非常重要。而在本次九型人格的工作坊中,我感觉到最重要的一点就是一种自我敞开,勇于面对真实的自己

另外,令我印象最深刻的是当参与者提问我们怎样才能准确判断他人的型号时,暖风老师却坚定地回答道,“先懂自己,再去懂他人,最后帮助他懂自己”。这个回答让我十分感触。事实上我一直在3号和9号间摇晃,纠结自己的型号,其实我对每个类型都有着不同程度的认同甚至共鸣,通过讲解,越发觉得人格的复杂和分辨自己类型的困难,确实需要一位像暖风老师一样专业的咨询师引导。同时,我意识到,只凭主观臆断轻率地推测和判断别人也是一种不尊重、不够理性成熟的做法,我们的本性也远比判定的人格特征更为丰富。九型人格并非是一个困住我们的标签和屋子,相反正是向我们指出自己身处的位置,并引导我们走出那个限制

谢谢大家关注《创见》,9月中旬“石头村”项目组计划为大家带来新一期的活动,请大家静候新活动信息!

附:再次感谢本次活动的场地支持方-“茄子脱口秀”,他们是德高望重的“无产阶级老艺术家”团体,每周末进行脱口秀演出,内容原创,每周更新,奇思妙想,针砭时弊,节操满地。主要是让你高兴,顺便也带点儿思考,反正是上海市民朋友们打发周末时间,让笑声满地的绝佳选择,茄子喜剧中心位于黄陂南路700号卓维创意园D座2楼, 临近新天地的地铁站,大家可以关注其微信号qzcomedy,了解脱口秀演出信息。


【和释文化】& 其创始人-暖风(心理咨询专家)

暖 风老师是国家注册EAP执行师,美国NGH注册催眠师,国家注册心理咨询师,美国欧文亚龙团体带领授证导师,国家二级心理咨询师特邀培训讲师,德瑞姆心理 学院特聘AAA级咨询师,中国心融集团EAP签约高级培训讲师和国际家庭关系学院首席咨询顾问,同时也是上海和释文化传播有限公司的创始人。

暖风老师的专长包括:精神分析;催眠、房树人绘画心理治疗;欧文亚龙团体心理治疗;心理剧、萨提亚家庭治疗、NLP、家庭系统排列、短期焦点治疗等;最擅长咨询的领域是:企业教练、婚恋情感、家庭亲子咨询、员工职业生涯发展咨询。他幽默自然、亲和温暖的人格魅力时刻感染着他身边的每一个学员。尤其他自主研发的沙盘游戏,用体验化的方式,为学员带来了有声有色的立体式心灵成长与辅导体验。

暖风老师创办的<和释文化> 致力于青少年学习动力的激发,从提升青少年内驱力和增加青少年家庭助力两个角度,在根源上解决青少年学习动力缺失的问题。“点燃每一个孩子内心的梦想,同 时邀请父母与青少年一起学习,共同体验,分享和聆听彼此,在父母与青少年之间架设了一座抵达彼此内心的桥梁,为孩子的学习成长建构健康温暖的内外生态系 统”是<和释文化>的“初心”。如果大家对暖风及其“和释文化”的心理咨询领域感兴趣,可以向其创始人暖风老师咨询和请教,联系QQ邮箱10117522@qq.com,暖风老师会为大家耐心解答。

编辑|石头奶奶

图片|石头

校对|麦子

排版|石头奶奶

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