铁樵夫-找到深深扎根的“向往”–《创见-2016拾集》第六集

铁樵夫简介：

Slash青年，心理学工作者，社会创新探索者，村里人，绿野仙踪中与伙伴同行，寻找“初心”的铁皮人～

“你与众不同的the U of life 故事”

❶“The U of life: 过去的人生选择与事业发展中最独特的要面对“不确定性”的挑战与经历是什么？（当时面临的最大选择与改变时的心理“纠结”是什么，比如当时纠结的“左边”与“右边”是什么？）请与我们分享“你的故事”（这段直面“不确定性”的经历中的阵痛与欢愉，黑暗与光明……）”

人生无时无刻不在提醒我们万事无常。由于职业的关系，我不仅需要面对自己生活路途中的种种“不确定”，还会有幸被允许走进许多人的生命中并与他们一同面对各种的不确定，如生命的无常、爱的纠结、学业职业中的焦虑与重重困难，或是自我评价与认同的模糊。所以于我而言，最大的挑战和特别之处便是不仅要可以面对来访者的棘手的问题所引发的种种焦虑与恐惧，还要有一个“容器”去帮助自己与访客承载这些“不确定”。无常会带给我们焦虑、恐惧与无力感。由于不确定而引发的这些情绪感受往往比不确定的事件本身更让人感到煎熬。

心理咨询师或治疗师的工作过程会被认为是抚慰人心的，其实在很多时候治疗师会带着来访者重新走到陡峭悬崖边，一同再经历一次强烈的负性体验，这是治疗工作中最需要勇气和经验的时刻，也是充满种种不确定的时刻，因为即便做好了准备，来访者还是可能会再次掉下悬崖。从专业工作中，我学会了体验和面对这种不确定，只有如此才可能帮助来访者更稳定的面对自己的议题。有时候我们很容易忘记，自己大多数的时候是在黑暗中摸爬滚打，像是如上描述的心理治疗过程，或是职业选择，婚姻家庭等，特别是在少有人走的路途中，当黑暗过去灯光亮起，众人都看清整个摸爬滚打的过程后，我们每个人多少都会去面对一些责难。

在我看来，面对人生不确定是需要可以经受住黑暗中的磨难，以及黎明到来后的指责。

❷The Dialog with Life and Self: 面对人生与事业的“不确定性”，你最常采用的“与人生对话”的方式是什么？最有效的对话对象是谁？在问题1分享的故事中，当时支撑你渡过”the U of life”，即不确定性的“纠结”的支持系统构成是（比如，自我对话，与亲友家人沟通，需找导师专家等等）什么样的？或者你认为一个可行有效的支持系统应该是什么样的，希望支持系统扮演什么样的“角色”？

影片荒野猎人“The Revenant”中一句非常触动我的台词：“If you look at its branches，you swear it will fall. But if you watch the trunk, you will see it stability. ” 狂风中的树，可能树叶已经被吹的七零八落，但因为那深深扎根的树干，它还坚定地在那里。联结令自己内心稳定的树干是我认为最有效的“与人生对话”的方式。心理治疗是对人自身要求很高的职业。在我遇到工作中的不确定性时，首先需要坦诚地面对和接受自己“现阶段”的无能为力与不安，开始第一轮的“自我对话”，我认为这是最最重要的开始。接下来可以向同行或者更有资历的专业督导寻求专业的支持，开展第二轮的“与他人对话”。当在与他人对话中看到更多的可能性和问题时，重新再回到“自我对话”中，整合自己与目前不确定性之间的关系。这个过程可以不断循环发生，直到越来越清晰地看到“树干”。所以一个健康的支持系统应该是“自我对话”和“与他人对话”并存的，在不断循环的对话中，树干树枝得以滋养并不断稳固，从而能够应对更多不确定的风暴。

你对“the U of life” 的独特感悟

❸The Fear of Life: 你对”人生与事业的不确定性”会恐惧或担忧嘛？为什么？不确定性，就是恐惧和担忧。

就像上面谈到的那样，面对不确定性一定会有不安，但看待不确定性的视角却会决定自己与不确定的关系。比方说，刚刚坠入爱河的恋人，内心有很多忐忑但对未来充满期待和欢喜。我也会这样看待自己人生与事业的不确定性，因为不确定就会有更多可能，让我对探索充满好奇。

❹Become the CEO of life: 成为自己人生的CEO，你觉得需要关注的地方是？就这个话题，你最想与其他“创见者”分享的经验与感悟是？

在我个人的理解中，人生最大的恐惧不是生死无常，而是体验到世事无常所带来的失控与无力感，所以我们需要信仰帮我们解释这个世界，带给我们向往。佛家教我们无常便是永恒，活在当下是可以确定的；基督教传递我们上帝是永恒的真理。钱穆先生在1949只身去香港，在同年完稿的《人生三路向》中开篇写到：“人生需要向往，我们不能想像一个没有向往的人生。”这句朴实的话，道出了我心底既柔软又坚定的信仰。我们需要那个向往：它可以是对事业的理想，心底的责任，也可以是对温情的渴望，自我实现的远景。那个向往就像是深深扎根于土的树干，历经风雨历练，仍然吸取养分，令我们在人生道路上不再迷茫。成为自己人生路上的CEO，我认为最需要找到让自己深深扎根的“向往”，在遇到风雨时仍然清楚自己的位置，且坚定不移。这个“向往”就像是空气和水，大部分的时候感觉不到它的存在，但无数次的工作经验表明，那个“向往”会是帮助处在心理危机中的人最后一道安全关卡。

在成为自己人生的CEO议题中，自由的选择往往是前提，我们总是希望自己主宰人生，可是生活赋予我们太多的角色和责任，很多时候无法脱身而出，在路途中一不小心就掉入了别人所期待的生活中。因为活在别人的期待中，往往感觉比较容易被接纳，容易受到肯定，感到安全，但为自己目标期待所驱动，常常会需要勇气迈出舒适区。活在别人的期待里并不可怕，它不仅时常发生，也是人生的一部分，只要保持对自己人生的觉察，当认为自己偏离轨道时即时重新审视并保持“自我对话”，放下重担，打开枷锁，获得选择的自由。

线下参会的创见者提问铁樵夫&铁樵夫回答：

1.问：如何度过艰难的抉择过程？有没有具体的tips？

答：你刚好问的是一位心理咨询师，你知道咨询师是不太给建议的（笑）。

但我想说，“自我对话”特别重要：比如你对那个损失是什么感想，你损失了一份光鲜亮丽的工作、一个闪闪发光的学位，那个对你是不是很重要？你是活在别人的期待里，还是说那正是自己真的想要的？如果你确实对学术充满热情，那就是你想要的，它体现你价值的一部分；但如果你是希望父母、同辈看你的眼光不一样，那是另外一回事了。——向内探索，从深层的需要中，找到自己的期待与外在的期待中共通的部分。再做下广告，今天上午石头村的讨论，都是围绕这几个问题（笑）。

2.问：如何克服活在别人期待中的诱惑/疑虑？

答：你们组提问用了“诱惑”这个词我觉得特别好，体会一下，如果我们活在父母的期待中、活在伴侣的期待中、活在老板的期待中，是不是觉得比较容易，比较容易获得肯定、获得接纳的感受？那，要怎么样克服呢？因为只有1分钟，我只能简略讲一下：你需要克服那种恐惧，找到自己承担的责任，这是非常重要的。简言之，你既想要逃离那个诱惑，但你又希望部分地满足别人的期待，或者说，你需要智慧地处理那份诱惑，勇敢地走出自己的道路，那如何找到这份智慧和勇气？今年石头村还有很多的活动，欢迎大家参与，结伴同行寻找智慧和勇气（笑）。

3.怎么和人生的不确定性共存？

我对我的人生充满好奇，不确定性是在那里的，但我觉得可以改变我们和不确定性之间的关系，我刚和三鱼讲，我会把这种关系描述成好像是恋人的关系，你谈恋爱的时候永远会忐忑不安，永远会期待未来，你不知道对方会不会满足你的期待，不知道你们会不会走到婚姻，你抱着很多疑问，但你又充满好奇，带着欣喜，带着心动，这样的状态，也许是比较积极的。

（问答部分由“石头村”村民盼盼整理）